Wie viele Sauna Durchgänge sind sinnvoll?
Dabei kommt es darauf an, wie oft man die Sauna besucht. Prinzipiell gilt folgende Faustregel: 1 x pro Woche Sauna = 3 Sauna Durchgänge. 2 x die Woche Sauna = 2 Sauna Durchgänge. Täglich in die Sauna = 1 Sauna Durchgang.
Soll man vor dem Saunieren duschen?
Ja! Dies hat nicht nur hygienische Gründe, sondern auch praktische. Duschen hilft überschüssiges Fett von der Haut zu entfernen. Somit können sich die Hautporen leichter öffnen. Wichtig: nach dem duschen gut abtrocknen, da trockene Haut besser schwitzen kann.
Ist die Sauna bei Erkältung ratsam?
Prinzipiell kann die Sauna auch bei einer Erkältung Linderung verschaffen. Alles Wissenswerte hierzu lest ihr in unserem Artikel
Sauna bei Erkältung, wo Dr. Neumann Frage & Antwort steht.
Ist die Sauna gut für die Gesundheit?
Diese Frage kann eindeutig mit JA beantwortet werden. Die Sauna hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Psyche. Viel Interessantes haben wir für euch im Artikel
Sauna Gesundheit zusammengefasst!
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