Hot Stone Massage – heiße Sache mit wohltuender Wirkung

Wie der Name schon sagt, werden bei der Hot Stone Massage ca. 60 Grad heiße Steine auf den Körper gelegt, der ebenfalls auf Steinen, den sogenannten Layout-Steinen ruht. Die Steine sind übrigens nicht nur warm, sondern wirklich heiß und können, wenn sie zu lange auf einer Stelle liegen, sogar Brandblasen verursachen. 

Unterschiedliche Größen, Formen und Gewichte von Steinen kommen zur Anwendung. Bis zu zwei Kilogramm schwere Exemplare auf dem Schambein sind genauso dabei wie kleine Kügelchen zwischen den Fußzehen. Darüber hinaus kommen auch eisgekühlte Steine (oft aus Marmor) zum Einsatz um durch den Kontrast von Wärme und Kälte den piezoelektrischen Effekt auszulösen, der, begleitet von Gänsehaut, die Gefäßtätigkeit und das ganze Herz-Kreislauf-System anregt.

Die Steine werden aber nicht nur aufgelegt, sondern die Masseurin oder der Masseur massiert auch mit ihnen. Er streicht mit den abgerundeten Steinen über einzelne Körperpartien oder versetzt aufgelegte Steine durch Anklopfen in Schwingungen. Punktuelle Muskelverhärtungen werden auch schon mal mit der Steinkante bearbeitet. Ist eine Körperpartie durchmassiert, verbreitet der — immer noch warme — abgelegte Stein auch noch weiterhin seine wohltuende Wirkung.

Bei der Hot Stone oder auch La-Stone Massage sollen Verspannungen und Energieblockaden gelöst und Stress abgebaut werden — vor allem im Winter ist das Wellness pur! Durch den Kontrast von Wärme und Kälte wird der piezoelektrische Effekt ausgelöst, der die Gefäßtätigkeit und das ganze Herz-Kreislauf-System anregt.

Diese Massageart eignet sich aber auch besonders gut, um sich nach intensivem Training wieder zu erholen. In Kombination mit der Aromatherapie werden oft auch ätherische Öle in den Körper einmassiert was zu zusätzlichem Wohlgefühl beitragen kann. Aber auch bei chronischen Schmerzen kann die Warmsteinmassage gute Ergebnisse bringen.

Am besten lässt man Hot Stone Massagen nur von ausgebildeten Fachkräften bzw. gleich von Physiotherapeuten durchführen. Diese Profis haben ein genaues und umfassendes Verständnis der körperlichen Zusammenhänge. In Thermen und Thermenhotels gehören diese Skills zur Grundausstattung. 

Das ausgebildete Fachpersonal berät natürlich auch gerne zu Nebenwirkungen bzw. zu Wirkungen bei bestehenden akuten oder chronischen Erkrankungen. Generell kann man aber sagen, dass vor allem bei Osteoporose von solchen Behandlungen abzuraten ist, da sich die Schwingungen der Steine auf die ohnehin schon angegriffenen Knochen ungünstig auswirken könnten.

Verschiedene Versionen der Hot Stone Massage haben sich, unabhängig voneinander, rund um den Globus entwickelt. Stein Massagen und Warmsteinmassagen sind im gesamten asiatischen, pazifischen und amerikanischen Raum weit verbreitet und werden schon seit Urzeiten praktiziert. Ihr Ursprung liegt wohl im Schamanismus.

Die Mischung aus Wärme und Massage wird aber auch in der traditionellen chinesischen Medizin seit tausenden Jahren eingesetzt. Weitverbreitet ist auch die Annahme, diese Massageart stamme von der hawaiianischen Lomi Lomi ab, bei der ebenfalls warme und kalte Steine eingesetzt werden. 

Nahe liegt natürlich auch der Schluss, dass sich solche Massagen mit heißen Steinen dort entwickelten, wo es rege Vulkanaktivität gab und daher auch kein Mangel an warmen Steinen herrschte. Die Bezeichnung LA-Stone Massage bezieht sich direkt auf die Verwendung solcher Lava-Steine. Das LA im Namen ist aber auch das tibetanische Wort für Lebensenergie.