Ayurveda Massagen - die Kunst des ganzheitlichen Wohlbefindens

Es ist üblich, zumindest beim Ersttermin, eine ayurvedische Konstitutionsbestimmung durchzuführen. Dabei wird eruiert, welche Doshas sich im Ungleichgewicht befinden – um diese mit der richtigen Ayurveda Massage wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Prinzipiell zeichnen sich ayurvedische Massagen durch öfter wiederkehrende Massagegriffe aus – die dadurch entstehende Rhythmik bringt Harmonie und Ausgeglichenheit. 

Auch das großflächige Streichen mit der ganzen Hand ist eine gängige Praktik, die bei einigen Ayurvedischen Massagen angewendet wird. Abgesehen davon sollte es so sein, dass der Masseur bzw. die Masseurin über den eigentlichen Ablauf der jeweiligen Behandlung informiert. So wird auch sichergestellt,  dass du dich voll und ganz auf die Massage einlassen kannst.

Wichtig ist eine gewisse Nachruhzeit, da sich die Massage auch im Nachhinein, also nach der eigentlichen Behandlung noch spürbar auf den Körper auswirkt. Hinweis: Während der Menstruation sollte von ayurvedischen (Ganzkörper-)Massagen Abstand genommen werden, da diese durch den reinigenden Charakter die Blutung verstärken können. 

Im Wellnessbereich werden neben ganzen Ayurveda Kuren und der Ernährungslehre natürlich vor allem Ayurveda Massagen angewandt. Dabei spielen verschiedenste Massageöle und deren ätherische Düfte eine große Rolle. Es gibt aber auch reine Ölbehandlungen wie den oft angebotenen Stirn-Ölguss „Shirodhara“, Pulvermassagen wie etwa die Udavarta-Massage oder solche mit Kräuterstempeln („Kizhi“) bzw. Reisbeuteln (Najavarakizhi). Besonders beliebt sind folgende Ayurveda Massagearten von Kopf bis Fuß:

Zusammen mit den anderen Ayurveda-Bestandteilen haben zahlreiche Thermen und Thermenhotels Ayurveda Massagen im Programm. Ein paar davon haben wir hier für euch zusammengestellt:

Das Burgenland liegt näher an Indien, als man gemeinhin annehmen mag. Denn das Superior Hotel Laminar der Therme Stegersbach holt sich mit Ayurveda-Meistern aus dem südindischen Kerala die Sonne des Subkontinents ins herrliche Südburgenland.

Die Meister massieren aber nicht nur, sondern schulen die Gäste in Ayurveda, geben Ernährungstipps, lehren Yoga und bieten auch die Panchakarma-Kur, den „goldenen Weg zur inneren und äußeren Reinigung“ an. Die beste Entschlackungs-, Entgiftungs- und Verjüngungskur die man sich vorstellen kann. Hier gibt's mehr Infos zum Ayurveda Urlaub in Stegersbach!

Im Oberösterreichischen Bad Schallerbach bietet das Eurothermen Resort vor allem Ayurveda-Massagen an. Neben dem obligatorischen Stirnguss („Shirodhara“) und der Ayurvedischen Kopfmassage („Shiromardana“) ist der absolute Star am Massagehimmel von Schallerbach die klassische Ayurvedische Ölmassage: „Abhyanga“.

Dabei wird der ganze Körper mit Sesamöl und Tridoshaöl behandelt. Sanfte Streichbewegungen sollen so Schlackenstoffe aus der Haut ziehen. Die Ganzkörpermassage aktiviert auch die sogenannten Marma-Punkte und öffnet damit sowohl das Nabel- als auch das Herzchakra. Zum Abschluss empfiehlt sich eine Schwitzpackung im Dry Float System, um die Öle der Abhyanga Massage noch besser aufzunehmen. Klingt spanned? Hier geht's zu detaillierten Infos zum Ayurveda-Programm des EurothermenResort Bad Schallerbach.

Von Geinberg aus kann man sogar zum Taj Mahal reisen. Zumindest bietet das Spa Resort Therme Geinberg neben den Ayurveda-Klassikern Abhyanga-Ganzkörpermassage und Shirodara a.k.a. Stirnölguss auch eine „Reise zum Weißeren Taj Mahal“ an. Dabei bleibt man zwar in Geinberg, aber macht zumindest eine spirituelle und energetische Reise nach Indien. Das „Liebesgeheimnis für zwei“ beginnt mit einer Teezeremonie und einer Einführung ins Ayurveda. Dann folgt ein Körperpeeling mit anschließender Ganzkörpermassage. Zum Schluss gibts noch eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske für die Dame und eine reinigende Heilkreidepackung für den Herrn. Preise & weitere Infos findet ihr ganz einfach hier!

Die Therme Loipersdorf bietet praktisch sämtliche gängigen Ayurveda-Massagen an. Von den Klassikern Abhyanga  (Ganzkörper) und Shirodara (Stirnölguss) über die entspannende Gesichtsmassage Mukabhyanga und die harmonisierende Fußmassage Padabhanga bis hin zur wohltuenden Pristhabhyanga-Rückenmassage gibt's Ayurveda für jeden Geschmack. Die ideale Ergänzung zum vitalen Thermenurlaub in der Steiermark. Hier findet ihr mehr zum Ayurveda Schwerpunkt der Therme Loipersdorf samt der Möglichkeit gleich das passende Paket online zu buchen!

In der Römertherme in Baden bei Wien startet das Ayurveda-Programm mit einer ärztlichen Pulsmessung, um den „Dosha-Typ“ herauszufiltern. Man erfährt also, in welchem Dosha es hakt: im Vata (Bewegung), im Pitta (Feuer) oder doch im Kapha (Erde). Danach werden die entsprechenden Ayurveda-Therapien ausgewählt und angewandt. Entgiftung und innerer Ruhe steht also nichts mehr im Wege. 

Im Salzburgerland werden ebenfalls die Doshas gechillt, und zwar mithilfe der reinigenden und durchblutungsfördernden Ayurveda-Massagen. Man kann sich in der Erlebnistherme Amade für die Ganzkörper-Variante entscheiden oder bestimmten Körperteilen wie Kopf, Gesicht, Nacken, Füßen oder sogar dem Dekolleté besondere Aufmerksamkeit zukommen lassen. Was es genau zu tun gilt, um in den Genuss der wohltuenden Massagen zu kommen erfährt ihr hier!

Die slowenische Therme in Lasko bietet mit ihrem eigenen „Veda Ayurveda Center Lasko“ neben Einzelbehandlungen auch mehrtägige Ayurveda-Programme an, die sich aus Beratungen, Ernährungsplänen, Massagen und Yoga zusammensetzen. Je nach Dosha-Typ versteht sich.