Kindersauna: Wellness für die Kids

Aber klar doch. Die Sauna-Weltmeister aus Finnland nehmen schon Säuglinge mit in die Sauna. Dei meisten Finnen waren sogar schon vor ihrer Geburt drinnen und es gab auch schon Saunageburten. Aber auch außerhalb Finnlands ist es prinzipiell erlaubt, Kinder mit in die Sauna zu nehmen. Ein Blick auf die Hausordnung oder die Saunaordnung kann aber trotzdem nicht schaden. 

Abgesehen davon, was die Finnen so treiben (s.o.), sollte ein Kind erst dann mit in die Sauna genommen werden, wenn es „trocken“ ist. Es gilt also: Erst aufs Topfi, dann erst in die Sauna! Außerdem ist ein Saunabesuch für kleinere Kinder natürlich „gefährlicher“ als für größere. Je kleiner der Kreislauf, desto stärker der Eindruck der Hitze auf ihn – eh klar. Ärzte stufen zum Beispiel den Besuch von Babys unter vier Monaten als lebensbedrohlich ein. Sicher ist sicher: Prinzipiell sollte bei Kindern unter 5 Jahren vor einem geplanten Saunagang ein Kinderarzt konsultiert werden. Achte auch darauf, dass dein Kind genug Flüssigkeit zu sich nimmt und auch nicht mit zu vollem Magen oder Hungergefühl in die Sauna geht – beides belastet den Körper unnötig! Und noch ein wertvoller Tipp: Lass es auch beim Abkühlen langsam angehen - Kinder gehören nicht ins Tauchbecken!

Ja, gleich wie bei Erwachsenen wirkt sich die Kindersauna positiv auf die Gesundheit des Kindes aus. Sie stärkt das Immunsystem, verbessert den Stoffwechsel, befreit die Atemwege und sogar Krankheitserreger können die Kleinen in der Sauna ausschwitzen.

Natürlich sollten Kinder nur in Begleitung der Eltern in die Sauna gehen. Sie sollten sich, wie die Erwachsenen übrigens auch, in der Sauna ruhig verhalten. Wenn die kleinen Racker quengelig werden, solltest du mit ihnen einfach rausgehen. Aus Rücksicht auf die anderen Saunierer. Du kannst ja wieder rein, wenn sie sich wieder beruhigt oder im Erlebnisbecken ausgetobt haben.

Am besten funktioniert das Saunieren mit den Kids natürlich in kindergerechten Thermen und Kinderhotels. Mittlerweile werden sogar schon eigene Kindersaunen und Kinderdampfbäder angeboten. Beispielswiese hat die Sonnentherme Lutzmannsburg Kindersaunen im Angebot und in der Therme Laa gibt’s sogar eine Familien-Textilsauna – ideal für Familien mit Kindern unter 14 Jahren. Auch im Auqua Dome Tirol hat man erkannt, dass die Kleinen durchaus Freude am Saunieren haben können. Darum dürfen hier Kinder von Hotelgästen ab 3 Jahren täglich von 10:00 bis 12:00 die Saunawelt benützen. 

Eine weitere tolle Möglichkeit gemeinsam mit dem Nachwuchs zu schwitzen bietet das Sole Felsen Bad Gmünd . Hier dürfen Kinder jeden Alters gemeinsam mit Mami & Papi die Saunawelt entdecken! Auf Thermencheck.com findest du alle Thermen in Österreich und noch viele weitere Angebote, um deine Kids ins Schwitzen zu bringen!

Mehr wissenswertes zum Saunieren gefällig? Dr. Neumann spricht über Sauna bei Erkältung. Zudem haben wir uns das Thema Sauna und Gesundheit näher angesehen, die besten Saunaregeln + Sauna Knigge gesammelt und sie übersichtlich für euch aufbereitet! Wenn ihr noch nicht so viel Erfahrung mit der Sauna habt, dann schaut euch unseren Artikel zu den verschiedenen Saunaarten an! Zudem gibt es bei uns alle Thermen, wo Kinder gern gesehene Gäste sind: Kinderthermen Österreich!

Fotocredits
Titelfoto & Daumen nach oben - Familie in der Sauna: Photo by Gennadiy Poznyakov on Unsplash
Familie in der Kindersauna: Photo by Kirill Ryzhov on Unsplash