Der perfekte Start in den Tag: Warum Frühstück mehr ist als nur eine Mahlzeit

Frühstück – die wohl meistdiskutierte Mahlzeit des Tages. Die einen schwören auf ihr morgendliches Müsli mit Obst, während andere nicht ohne ihr Spiegelei in den Tag starten können. Doch was macht ein gutes Frühstück eigentlich aus? Und warum ist es so wichtig?

Warum Frühstück wichtig ist

Nach der nächtlichen Fastenzeit (daher der Name: "break the fast") braucht der Körper neue Energie, um richtig durchzustarten. Studien zeigen: Menschen, die frühstücken, sind oft konzentrierter, haben bessere Laune und treffen gesündere Essensentscheidungen im Laufe des Tages.

Ein ausgewogenes Frühstück versorgt dich mit:

Kohlenhydraten für schnelle Energie (z. B. Haferflocken, Vollkornbrot)
Eiweiß für die Muskeln (z. B. Joghurt, Eier, Nüsse)
Vitaminen und Mineralstoffen (z. B. frisches Obst, Gemüse, Samen)

Klassiker und kreative Ideen

Natürlich hat jeder seine Favoriten. Hier ein paar beliebte Frühstücksvarianten:

Kontinental: Croissant, Marmelade, Kaffee – einfach und lecker.
Deftig: Rührei mit Speck, Avocado, oder gar ein herzhaftes Sandwich.
Gesund & modern: Smoothie Bowls, Porridge mit Toppings, Chia-Pudding.
Schnell & praktisch: Overnight Oats oder Frühstücksmuffins zum Mitnehmen.

Du hast keine Zeit morgens? Kein Problem! Schon 10 Minuten reichen für ein kleines, aber nahrhaftes Frühstück. Oder du bereitest es abends vor.

Frühstück, wie du es liebst

Ob süß, salzig, minimalistisch oder üppig – Frühstück ist mehr als nur Nahrungsaufnahme. Es ist ein Ritual, ein Moment für dich selbst, ein kleiner Luxus im Alltag. Gönn dir morgens einen guten Start – dein Körper (und dein Kopf!) wird es dir danken. Besonders am Wellness-Tag!

Thermen-Frühstück in Bad Schallerbach

Das All Inclusive-Frühstücksbuffet im Thermenrestaurant Bad Schallerbach bietet alles für den großartigen Auftakt zum Thermen-Erlebnis.

In der Eurotherme Bad Schallerbach beginnt Erholung nicht erst im Pool – sondern schon beim Frühstück. Das großzügige All Inclusive-Frühstücksbuffet im Thermenrestaurant ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein Fest für alle Sinne. Ob als gemütlicher Start in den Tag oder einfach als Verwöhnmoment zwischendurch: So schmeckt Auszeit!

Was dich erwartet:

Kaffee, Tee
Prosecco, Säfte
Ofenfrisches Gebäck
Frische Eiergerichte
Aufstriche, Lachs
Joghurt und Früchte

Und das Beste: Alles ist inklusive, frisch zubereitet und liebevoll angerichtet – im neu gestalteten Frühstücksraum.

Täglich von 9 – 11:30, vor Ort buchbar- € 21,- p.P., nur in Verbindung mit einem gültigen Thermenticket

Als Gutschein mit und ohne Thermeneintritt erhältlich, eine Geschenk-Idee für jeden Anlass!

Über den Autor

Thomas Golavcnik

Thomas liebt es für euch Außen- und Innenbecken zu checken! Er kommt nicht nur in der Sauna ins Schwitzen, sondern auch auf den heimischen Fußballplätzen. Nach dem Match braucht er dann genau drei Dinge – eine gute Massage gegen den Muskelkater, eine nasse Abkühlung und auch gerne mal ein kaltes Bier. Und wo bekommt man das am besten? In Österreichs Thermenlandschaften - wo er für euch die heißesten Tipps und Tricks sammelt.

mehr Beiträge vom Autor